20-September-2016

Motion..

Jeg læste den anden dag en del omkring motion og fibromyalgi. Og jeg blev faktisk lidt overrasket over det jeg fandt ud af.
Hvis man læser rundt omkring står der rigtig mange steder at det er godt med motion når man har smerter da det i sidste ende kan hjælpe/lindre i en vis grad - selvfølgelig med måde. Og jeg har også selv flere gange fået at vide af min egen læge at det er godt jeg får mig rørt. Problemet er jo i bund og grund at man jo går meget i stå når man har så mange smerter og det bliver sværere at holde ud at bevæge sig. Og det gør jo at musklerne "skrumper" ind og ikke er så meget værd. Og det er jo helt klart noget lort - for at sige det pænt.

Nå men tilbage til det jeg har fundet ud af . de er i gang med at lave nogle forsøg for at prøve at finde ud af hvilken motionsform der ville være god til fibro-patienter. I sig selv syntes jeg det lyder spændende (men selvfølgelig skal man jo vælge hvad man selv føler for).
De havde testet raske personer og fibro-folk og de er indtil videre kommet frem til at der er meget forskel på om man som fibro-person har en høj eller lav smertetærskel. De raske har jo en meget høj i forhold til.
Men det de indtil videre har "lært" er at fibro-folk med høj smertetærskel godt kan dyrke motion og få noget positivt ud af det i et eller andet omfang. men dem som havde en lav smertetærskel - ja da var det faktisk slet ikke godt med motion da det faktisk på kort sigt forværrede deres smerter.

Og nu hvor jeg har læst alt dette og gået og tænkt lidt over det - ja så kan jeg godt se noget fornuft i det. Om det som sådan kan generaliseres ud på alle med fibromyalgi ved jeg intet om - men det har da fået mig til at tænke noget mere over min egen situation.

Ud fra alt dette vil jeg forsøge at tilrettelægge min motion alt efter hvor ondt jeg har det og hvor det er værst på lige netop den dag. Jeg synes det giver lidt stof til eftertanke - måske kunne jeg holde mig lidt i gang uden at få flere smerter end dem jeg allerede har. Det er bestemt noget jeg vil prøve at tænke noget mere over og forsøge mig lidt frem i en periode.



Forside, fibromyalgi...............................................16-09-20